~海外セレブたちの美容法~ How To Celeb’s Beauty Life

08今や美容ブームの火付け役は海外セレブだとご存じですか?ココナッツオイルや、グリーンスムージーなどは、ミランダ・カーやマドンナのようなセレブたちがキッカケでブームになりました。

豪華ディナーショーや、ライブ、ショー、更には育児・家事もこなす。

忙しい中でもスタイルを維持しながら、美肌も保つ。

その鍵となる美容法とは何でしょうか?

海外セレブが行っている美容法の中でも「ナチュラル」で手軽に真似しやすいものに、ポイントを絞りご紹介致します。

Virgin Coconut Oil

09ミランダ・カーやマドンナの美しさを保つのに大活躍の”ヴァージンココナッツオイル”。

ここで注意ですが”ヴァージンココナッツオイル”と”ココナッツオイル”は全くの別物です。

ヴァージンココナッツオイルは、すでについてしまった脂肪に絡み、外に排出する効果があります。

また、2週間継続して摂取すると冷え性が75%も改善されます。

どんどん摂取して、女性の敵のなる冷え性をやっつけましよう!

☆飲み物に取り入れてダイエット

紅茶・緑茶・ホットミルクなど「温かい飲み物」に大さじ1杯のヴァージンココナッツオイルを入れます。

ほのかにココナッツの香りがして、飲みながら気分もリラックスでき、オススメです。

オイルと聞くとどろっとしたイメージがありますが、ココナッツオイルはさらさらなので気になりません。

※冷たい飲み物はオイルが固まってしまうので、必ず温かい飲み物に入れましょう。

☆揚げ物に取り入れてダイエット

ヴァージンココナッツオイルは酸化しにくい油です。

揚げ物に使用するとサクサク感や、風味が長持ちします。

油独特のにおいもなく、味も変わらず、天然のオイルなので香りも楽しめます。

普通のオイルに加えると、消化が4倍、さらに代謝率も10倍UP!

揚げ物なのに太りにくいので、ぜひお試しください。

LowFood Diet

歌手として人気のテイラー・スウィフトは、モデルと並んでも見劣りしない程のスタイルの持ち主です。彼女は「ローフードダイエット」を実践。

ローフードダイエットとは、加熱せずに生の野菜や果物を取り入れるダイエット法です。

ローフードは加熱した食材よりも、消化する際にかかる体への負担が軽いことが特徴です。内蔵にも負担がかからずデトックス効果も期待できます。

野菜は加熱の温度により壊れてしまうビタミンなども多いので、効率的にビタミンを取得できますね。

野菜を直接使った美容法もあります。

ケイト・モスは顔のむくみ対策に氷水の中にスライスしたキュウリを入れ、その中に顔をつけるだけ!

聞いただけでちょっとヒヤッとなってしまいますが、キュウリに含まれるカリウムは体の中の余計な塩分を取り除く効果があります。

海外セレブはハードなスケジュールだけに、食事や時短テクを使った美容法を行っているみたいですね。

Simple is Beauty Tecnic

ミランダ・カー流ドライブラシで美肌!

11.5日本でも、CMやファッションショーで目にする機会が多いミランダ・カー。

彼女は30代だとご存知でしたか?

ツルツルでキメが細かい彼女の美肌作りの秘訣は…

たった5分のドライブラッシングにありました。

やり方はとても簡単です。

①肌を痛めないよう天然素材のブラシを用意。

②入浴前に3分~5分、足先から始まり、腕~お腹~心臓に向かってブラシをするだけ。

摩擦によって、血流が良くなり新陳代謝が活性化されます。古い角質が落ちることで新しい肌が蘇りますこれなら簡単にできそうですね。

コーヒーの粉でセルライトを撃退 !

そろそろ脚や二の腕が出始める季節になってきましたね。

本格的な夏に向け、今からボディケアを始める方も多いのではないですか?

そこで、コーヒーの粉でセルライトを撃退してしまいましょう !11

コーヒーには脂肪を分解する効果があるので、セルライトが気になる部分にコーヒーの粉を擦るようにマッサージをしてみましょう。

コーヒーを飲み終わった後の粉は捨てないで、美容に活用してみませんか?

お風呂で簡単に出来るので、ドライブラッシングの後にお試し下さい。

2015.05.vol.9

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