みなさんこんにちはL‘eclatの編集者です！寒い時期になりましたね！
冬はみかんですよねー手も汚さず手軽に食べられます。
段ボールのなかに大量のみかんを買って毎日食べる方もいるのではないかと思います。
実は意外な効果があるのか知っていますか？
《みかんダイエット？》
食事前にみかんをたべるだけの手軽なダイエット法
食事制限をしないため短期間での減量は見込めませんが、体質改善に役立つ点が魅力と言えます。
「運動や食事制限が苦手」という人におすすめです。
《みかんダイエットの効果》
次に、みかんダイエットにより期待できる効果を解説します。
みかんを含む柑橘類は「シネフリン」という成分が含まれています。シネフリンはダイエット系のサプリメントにも
使われている成分で、脂肪燃焼力の高さで注目されている成分です。
みかんダイエットだけじゃない！
・β-クリプトキサンチン
・ペクチン
・ノビレチン
・ヘスペリジン
みかんは、１日目安量２個です。
ついみかんを何個も食べない様、気を付けましょう。
L'eclat 